Uma ferramenta poderosa na luta contra as demências é a atividade física. De acordo com a OMS, a atividade física está associada à saúde cerebral e diversos estudos apontam que pessoas com uma vida mais ativa apresentam menor risco de desenvolver demências.

O hipocampo é a região do cérebro responsável pela aprendizagem e memória. A atividade física regular ajuda a aumentar as conexões neurais nessa região. Quem tem sinais de demência e começa a praticar exercício, além dos benefícios da atividade física, pode reverter o quadro.